Menschen verfügen über alle Ressourcen, die sie benötigen, um ihre Ziele zu erreichen und ihre Probleme zu lösen.

Stress kennt fast jeder. Und viele leiden unter den negativen Folgen von Dauerstress. Das belegen auch die Daten der Krankenkassen, die zeigen, dass psychische Erkrankungen in den letzten Jahren deutlich zugenommen haben und mittlerweile nach den Muskel-Skelett-Erkrankungen die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit sind. Was können Sie also tun, damit der Stress Sie nicht krank macht?

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie entwickeln mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung finden und neue Kraft tanken können. Abgerundet wird der Kurs durch ein Entspannungs- und Genusstraining, wodurch die Regenerationsphasen im Alltag gefördert werden sollen.

Dauer 8 Einheiten á 90 Minuten oder ein 2-Tageskompaktkurs

Investition in Ihre Gesundheit